***الاصــــــــــــــــــــدقاء***
اهلا بك عزيزي الزائر في منتدى الاصدقاء يسرنا التشرف بتسجيلك في منتدى الاصدقاء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» السياحة في أوكرانيا هام http://quickukraine.com/
من طرف سلسبيل محمد السبت نوفمبر 09, 2013 8:42 am

» حين احببتك
من طرف ليالي الإثنين أغسطس 15, 2011 3:04 pm

» شروق الشمس بالقلب
من طرف ليالي السبت أغسطس 06, 2011 2:11 pm

» شـــــــــــعر شــــــهد
من طرف ليالي الخميس يوليو 07, 2011 8:21 am

» مسجات غزل عراقيه
من طرف ليالي الإثنين يونيو 20, 2011 2:59 pm

» مسجات حبجيه
من طرف سارة الجمعة يونيو 10, 2011 6:47 am

» لعلاج القئ
من طرف ليالي الأحد مايو 29, 2011 8:12 am

» صور لعرض الازياء
من طرف (تـوتـه* بـنـت *زيـونــه) الخميس مارس 31, 2011 6:25 am

» لســــت ُ أدري
من طرف (تـوتـه* بـنـت *زيـونــه) الخميس مارس 31, 2011 6:22 am

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

تقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل

تقوية الذاكرة

مُساهمة  *بحر العيون* في الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:38 am



بعض الطرق المساعدة على تقوية الذاكرة

0ألتنظيم: في احدى الدراسات تم عرض نفس المعلومات على فئتين من الطلاب الاولى قامت باستعمال تنظيم معين لتلك المعلومات واستعمال رموز معينة للافكار الواردة في تلك المعلومات بينما أخذت المجموعة الثانية تلك المعلومات دون أي تنظيم او تقسيم . في تلك الدراسة كانت نتيجة استرجاع الفئة الاولى للمعلومات اكبر بكثير من الفئة الثانية
• التمييز: مثلا قراءة الجملة بصوت عال وتهجئة حروفها يمكن الطفل او القارئ عموما من تذكرها بصورة افضل من قراءتها بشكل عاجل
• الجهد : بذل الجهد لفهم فكرة معينة يجعل الشخص يستطيع تذكرها اكثر من الافكار السهلة التي مرت عليه

• تحسين الذاكرة : وجدت دراسة بحثية في جامعة كاليفورنيا نشرت في يونيو 2006 م في احدى المجلات الطبية الامريكية أنه يمكن للناس تحسين الوظائف الادراكية وكفاءة المخ من خلال تغيير نمط الحياة البسيطة مثل تدريبات الذاكرة ببعض المسائل الرياضية ، و تناول الطعام الصحي والتركيز على نوعية الغذاء الذي نتناوله وليس الكم وكذلك الاهتمام بوجبة الافطار والتي هي مصدر للطاقة للمخ في بداية النشاط اليومي والاهتمام باللياقة البدنية والحد من الإجهاد في الحياة اليومية.

التوصيات الطبية لتنشيط الذاكرة تدعم الحفاظ على النشاط الفكري والمداومة عليه من خلال التعلم والتدريب ومواصلة القراءة كما والحفاظ على النشاط البدني من اجل تعزيز الدورة الدموية في الدماغ والحد من التوتر وتبني الانخراط في المجتمع وتجنب الاكتئاب ومراعاة التغذية السليمة والنوم في وقته وعدم الإرهاق.
avatar
*بحر العيون*
**عضو ماســي**
**عضو ماســي**

الجنس : انثى عدد المساهمات : 72
نقاط : 124
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقوية الذاكرة

مُساهمة  ليالي في الجمعة أكتوبر 08, 2010 12:43 pm

انشــــــــاء الله الكل يعمل بهذه النصيحه وخاصه تجنب السهر فان اغلى مالدى الانسان هو ذاكرته فان فقدها يعني فقدان الماضي وعلى كل شي الله الحافظ اختكي ليالي
avatar
ليالي
*المــــــــــــــديـــــــــر*
*المــــــــــــــديـــــــــر*

الجنس : انثى عدد المساهمات : 202
نقاط : 537
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
العمر : 1820

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقوية الذاكرة

مُساهمة  *بحر العيون* في السبت أكتوبر 09, 2010 1:27 am

أشكر مروركي يا أختي ألعزيزة ليالي وارجو ألتواصل لقد نورتي الصفحة بقلمك اختكي بحر العيون
avatar
*بحر العيون*
**عضو ماســي**
**عضو ماســي**

الجنس : انثى عدد المساهمات : 72
نقاط : 124
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقوية الذاكرة

مُساهمة  ** خفايا الروح** في الأحد أكتوبر 10, 2010 3:30 am

تقبلي مروري ياأختي بحر ألعيون الموضوع مشوق ومهم أخيك خفايا الروح
avatar
** خفايا الروح**
*عضو نشيط*
*عضو نشيط*

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 30
نقاط : 52
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 27/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقوية الذاكرة

مُساهمة  شهرزاد في الإثنين أكتوبر 11, 2010 4:31 pm

تسلم يداك على هذا الموضوع الرائع والمفيد ونطمح منكي المزيد من هذه المواضيع الجميلة والمفيدة تقبلي مروري صديقتك شهرزاد javascript:emoticonp('lol!')
avatar
شهرزاد
*عضو نشيط*
*عضو نشيط*

الجنس : انثى عدد المساهمات : 38
نقاط : 74
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 27/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقوية الذاكرة

مُساهمة  *بحر العيون* في الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 3:15 am

أشكر مروركم يااصدقائي وتشجيعكم الجميل
وذلك يعطني اصرار على المضي قدمآ
فتقبلو فائق الشكر يا اصدقائي أختكم بحر العيون
Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
avatar
*بحر العيون*
**عضو ماســي**
**عضو ماســي**

الجنس : انثى عدد المساهمات : 72
نقاط : 124
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى