فوائد التمر

يعتبر التمر من اقدم انواع الفاكهه التي تنمو في المناطق الحاره والجافه ويحتوي التمر على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم كذلك يحتوي على الحديد الذي يعتبر مصدرا مهما للاشخاص الذين يعانون من فقر الدم او نقص الحديد ويساعد فيتامين Aالموجود في التمر على زيادة وزن الاطفال كما يحفظ رطوبة العين وبريقها ويجعل النظر ثاقبا في الليل اكثر من النهار وهو ذو فائدة كبيرة في تقوية اعصاب العين وفي مكافحة العشى الليلي ويعمل على تقوية الاعصاب السمعيه لذلك يوصف التمر للشيوخ الطاعنين في السن الذين يعانون من مشاكل في السمع اي ضعف في الاعصاب السمعيه .كما يساعد في التخفيف من التوتر والقلق ومهدئ للاعصاب لذلك ينصح باعطاء الاطفال العصبين بضع حبات يوميا وكذلك على كل فرد في العائله تناول التمر مع الحليب كل صباح ويحتوي كذلك على فيتامين Bكومبلس ومنها فيتامين B1&B2والتي تعمل على تقوية الاعصاب وتلين الاوعيه الدموية وترطيب الامعاء ومنعها من الاصابه بالاتهابات والكسل وايضا على تقوية الخلايا العصبيه وفي استرخاء القلب ومعالجة القرحه المعديه كما ان فيتامين B2يساعد في حالات التهاب الكبد والريقان وتشقق الشفاهوالحساسية وتكسر الاظافر ونشفان الجلد ويوجد في التمر كمية كبيرة من الفسفور وهي اكبر من المتوفرة بالمشمش والاجاص والفريز والعنب والفسفور يدخل في بنية العظام والاسنان ويعمل على زيادة القوة الجنسية وتقوية خلايا الدماغ ويعتبر التمر غنيا بالمجنيزيوم والذي يحتاجه جسم الانسان بشكل يومي والذي بدوره يساعد محاربة امراض القلب والتغلب على التعب والارهاق ويحتوي على كمية كبيرة من السكريات الجلوزكوز والسكروز ونسبتها تبلغ حوالي 70% من حبة التمر لذلك يعتبر مصدرا مهما للطاقة وهذه السكريات سريعة الامتصاص وتقوم المعدة بهضم التمر وامتصاص السكريات الموجودة فيه خلال ساعة واحدة ونساعد كذالك العناصر الغذائية والسكريات الموجودة في التمر على در البول وغسل الكلى وتنظيف الكبد ومحاربة الامراض السرطانية وتسمم الدم ,ويعتبر كذلك علاج فعال للسعال والبلغم والتهاب الرئة ويحتوي على كميات وافرة من الالياف التي تساعد الامعاء على عملها الطبيعي وتساعدعلى تليين المعدة لذلك يعتبر علاج للامساك المزمن.